Wielu z nas marzy o szybkim i trwałym zrzuceniu dodatkowych kilogramów. Czy da się schudnąć w 2 tygodnie w sposób zdrowy i bez efektu jo-jo? W tym artykule przedstawiamy sprawdzone sposoby na redukcję masy ciała, w tym zbilansowaną dietę, skuteczne nawyki żywieniowe oraz ćwiczenia fizyczne, które pomogą ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Przekonaj się, że proces odchudzania nie musi wiązać się z uczuciem głodu i wyrzeczeniami, a szybka redukcja wagi jest możliwa, jeśli podejdziesz do tematu z głową.

Walka z cellulitem: czy kosmetyki antycellulitowe naprawdę działają?

Cellulit, potocznie zwany skórką pomarańczową, jest jak nieproszony gość, który pojawia się bez zapowiedzi i nie chce odejść. Dotyka większości z nas, niezależnie od wagi czy trybu życia, stając się źródłem frustracji i niezliczonych prób pozbycia się go. Rynek kosmetyczny oferuje szeroką gamę produktów antycellulitowych, które obiecują gładką skórę i redukcję nierówności. Ale czy te produkty naprawdę działają, czy też są tylko chwilowym rozwiązaniem, które nie rozwiązuje problemu?

Długo wyczekiwaliśmy, by znowu móc wyjechać na zagraniczny urlop i beztrosko odpoczywać z dala od codziennych obowiązków. Choć z uwagi na pandemię, dotąd atrakcyjne kierunki jak Grecja czy Turcja nieco straciły na popularności, to wakacyjne oferty all inclusive nadal stanowią kuszącą opcję wyjazdów. W sytuacji, gdy podjęliśmy się odchudzania, sprawa staje się bardziej skomplikowana… Pojawia się wówczas pytanie: „Jak przetrwać urlop na diecie?!”

Wydawałoby się, że znane nam zasady żywienia powinny być tak samo oczywiste bez względu na zmieniające się okoliczności. Ich utrzymanie okazuje się jednak trudniejsze, gdy jesteśmy na wczasach w obcym środowisku i otoczeniu. Dopóki walczymy z nadwagą i otyłością, a do tego nie mamy wyrobionych zdrowych nawyków żywieniowych, taki wyjazd może okazać się dla nas sporym wyzwaniem. Z jednej strony nie chcemy ciągle myśleć o tym, czego nam nie wolno, ale z drugiej pojawia się lęk przed ponownym przytyciem. Do tego pokusa nieograniczonego podjadania, usprawiedliwiana myślą „przecież jestem na wakacjach!” napędza to błędne koło. Jak znaleźć ten złoty środek ? Czym kierować się podczas letnich podróży?